・睡眠×7時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回 ・バブEX入り風呂×60分

15:20 エビとバターライスのドリア 202kcal 18:00 豚肉のおにぎり 131kcal オロナミンC 79kcal 軟骨入りつくね 160kcal 4:00 鶏とかぼちゃのクリームシチュー 277kcal 葛根湯飲むためにいたし方なく。ほ、ほんとだもん！

51.9kg （前回比-0.2kg やっぱり１時間のお風呂が効いてる！ 毎日入らないとだわー

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 51.9kg （前回比-0.2kg） 摂取カロリー 849kcal 消費カロリー 1712kcal 地球防衛まであと−2.0kg！ 地球滅亡まであと63日！

21日目の防衛ダイエット忘れてた 地球のみんな、ごめんね＞＜