・睡眠×7時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回 ・バブEX入り風呂×60分

15:20 エビとバターライスのドリア 202kcal 18:00 豚肉のおにぎり 131kcal オロナミンC 79kcal 軟骨入りつくね 160kcal 4:00 鶏とかぼちゃのクリームシチュー 277kcal 葛根湯飲むためにいたし方なく。ほ、ほんとだもん！

51.9kg （前回比-0.2kg やっぱり１時間のお風呂が効いてる！ 毎日入らないとだわー

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 51.9kg （前回比-0.2kg） 摂取カロリー 849kcal 消費カロリー 1712kcal 地球防衛まであと−2.0kg！ 地球滅亡まであと63日！

21日目の防衛ダイエット忘れてた 地球のみんな、ごめんね＞＜

お客さん5人に言われた言葉。 「デヴィ夫人の若い頃に似てるよね。」 そんな馬鹿なと検索 http://www.dewisukarno.co.jp/books/book211.jpg これはｗｗｗｗｗｗｗｗ 山岸も歳をとるとああなるのか(´・ω･｀)

ちょ、同伴ドタキャンされた！ 7本と8本じゃバックの金額が違うんだよー 困るよ、ほんと困る……どうしよう

14:30 鶏のお蕎麦 331kcal 19:00 いくらのおにぎり 163kcal 軟骨入りつくね 160kcal オロナミンC 79kcal オロC、マジ元気でた

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 52.1kg （前日比+0.1kg） 摂取カロリー 733kcal 消費カロリー 1631kcal 地球防衛まであと−2.2kg！ 地球滅亡まであと65日！

・睡眠×7時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回

52.1kg （前日比+0.1kg え、なんでなんで！？ 停滞期？停滞期なの！？

14:30 鶏と五目粥 271kcal ミーティング中 お弁当 800kcal？

・睡眠×7時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回

52.0kg （前日比±0kg） 変わらずー。 やばい、地球滅亡しそう。 今日は頑張ろう。

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 52.0kg （前日比±0kg） 摂取カロリー 1071kcal 消費カロリー 1631kcal 地球防衛まであと−2.1kg！ 地球滅亡まであと64日！

今週の火曜日と来月の20日以外は 年末まで休まずかかさず仕事でるよー^^/

・睡眠×10時間 ・カラオケ×2時間 ・腹筋×30回 ・徒歩×20分

15:10 ハンバーグサンドウィッチ 336kcal 同伴中 白子ポン酢 50kcal？ 生牡蠣×１ 50kcal？ ほっけ半分 100kcal？ 仕事中 カクテル×１ 150kcal？ カラオケ中 酎ハイ×１ 150kcal？

52.0kg （前日比＋0.4kg） ぐはっ。 やっぱ衣系は食べたらあかんね(´・ω･｀)

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 52.0kg （前日比＋0.4kg） 摂取カロリー 836kcal 消費カロリー 1532kcal 地球防衛まであと−2.1kg！ 地球滅亡まであと65日！

・睡眠×6時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回 ・ストレッチ×10分

15:10 おそば 331kcal 同伴中 白子ポン酢 50kcal？ 生牡蠣×１ 50kcal？ エビちゃんロール×３貫 150kcal？ 軟骨の唐揚げ 200kcal？ 仕事中 エビちゃんロール×１貫 50kcal？ シャンパン×4杯 300kcal？

51.6kg （前日比-0.2kg） またまた新記録！ このままうまくいけば次の休みである 火曜日までに50kg台になれる。なる！

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 51.6kg （前日比-0.2kg） 摂取カロリー 1131kcal 消費カロリー 1631kcal 地球防衛まであと−1.7kg！ 地球滅亡まであと66日！

起きて気がついた。 社交辞令にマジレスカコワルイ＞＜黒歴史ー！

9時くらいに目覚めちゃって眠れない症候群。 寝る前に良い事想像しちゃうとそれが現実かのような 錯覚を起こして期待に胸膨らまし目が覚めちゃうと予想。 嫌な事ばかり考えていると恐ろしく眠りが深いもん。 20時間とか寝た日には、 現実から逃げ出したい自…

さっきから負のオーラがでまくりで困る。 女は元気に明るく健やかであるべきだから こういう時はちょろっと歌ってさくっと寝るに限る。 目が覚めればきっといつもの俺参上！ぐー。

・睡眠×8時間 ・カラオケ×2時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×90分 ・腹筋×30回

14:20 トマトソースオムライス 583kcal 意を決して買ったのに、そんなに美味しくない(´・ω･｀) 同伴中 いくらと鮭のお茶漬け 300kcal？ 仕事中 柚子小町水割り×２杯 200kcal？

51.8kg （前日比-0.2kg） やったぜ、新記録！