久しぶりです山岸です。 実は店のダンスメンバーに何故か新人の山岸が選ばれてしまって 13時に起きてシャワーあびてスッピンで六本木へ行き 昼15時〜18時半までダンス、その後20時〜2時まで仕事で 3時〜朝6時半までまたダンス、家に帰って7時半、風呂に入っ…

・睡眠×8時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回 ・バブEX入り風呂×60分

14:10 つくねの白湯スープ 154kcal 同伴中 焼きそば半分 300kcal？ 炙りシメサバ半分 100kcal？ さんまの塩焼き半分 200kcal？ 仕事中 おにぎり 200kcal？

51.7kg （前回比±0kg） うーん、減らない。 基礎代謝落ちてるのかなー？ 明日から嫌でも動かなきゃいけないから減ってくるかな。

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 51.7kg （前回比±0kg） 摂取カロリー 954kcal 消費カロリー 1712kcal 地球防衛まであと−1.8kg！ 地球滅亡まであと58日！

夕方に起きてシャワーを浴び、化粧をして着替えて移動して、 仕事をして帰ってお風呂に入りながら読書をしてブログを書いて寝る。 自分の本当に自由になる時間は日に1時間程度。 ニコニコから足が遠のき続ける＞＜サミシス 毎日がこんな調子で時間が経つのは…

・睡眠×7時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回

14:10 クリームシチュー 183kcal 18:00 開化丼 694kcal オロナミンC 79kcal

51.7kg （前回比-0.4kg） ３歩進んで３歩下がる状態だなー。 早く51?前半になりたい＞＜

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 51.7kg （前回比-0.4kg） 摂取カロリー 958kcal 消費カロリー 1631kcal 地球防衛まであと−1.8kg！ 地球滅亡まであと59日！

・睡眠×7時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回 ・バブEX入り風呂×60分

18:00 開化丼 694kcal オロナミンC 79kcal 地球の為に本気出して我慢してみた。

52.1kg （前回比+0.4kg） 大幅に増えるかと思ったけど、許容範囲でほっと一息。 それでも増えた事には変わりないから今日は控えるぞ！

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 52.1kg （前回比+0.4kg） 摂取カロリー 773kcal 消費カロリー 1712kcal 地球防衛まであと−2.1kg！ 地球滅亡まであと60日！

おばあちゃんなくなた(´・ω･｀) 葬式に行きたいけど、急に休むと罰金が20時間分…無理。 大阪遠いよ、日帰りもできないよ。 ごめんね、おばあちゃん。薄情な孫でごめんね。 でもおばあちゃんなら「んな事気にせず仕事行きぃ」って言いそう。 49日は絶対行くか…

体重的には1.4㎏しか変わっていないけど 25日前に比べたら段違いで絞まったなあ。シルエットが違いすぐる。 あと2.2㎏減って地球を救ったら、何処にだしてもとはいかないけど そこそこのところならだしても恥ずかしくない体になれそう。 今月の終盤にはまだ…

・睡眠×6時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回 眠すぎて風呂入れない。明日起きたら入る。

13:30 鶏のお蕎麦 331kcal 19:30 一蘭のラーメン麺半分スープ全残 400kcal？ 4:00 モスチーズバーガー 450kcal アップルパイ 195kcal 二日連続食べすぎｗｗｗｗｗ 三次元と遊ぶと絶対こうなるから困る。二次元最高。

51.7kg （前回比-0.6kg） あれ？あれ？ 嬉しいけどなんでー？(´・ω･｀)ﾜｶﾝﾈ 停滞期を脱出したって事なのかな？

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 51.7kg （前回比-0.6kg） 摂取カロリー 1307kcal 消費カロリー 1696kcal 地球防衛まであと−1.8kg！ 地球滅亡まであと61日！

まだ詳しくは書けないけど自分の時間がなくなる事がｷﾏﾀ＼(＾o＾)／ 今月6日頃から19日まで、15時から翌6時まで職場軟禁コース。 移動や化粧、飯に風呂の時間を考慮すると残りの時間を全て 睡眠にあてても睡眠時間1日4時間。うん、これは色々と終わった。 す…

・睡眠×7時間 ・徒歩×20分 ・電車×30分 ・車×40分 ・腹筋×30回 ・風呂×60分

14:20 シュウマイ弁当 800kcal？ 19:30 ダブルチーズデニッシュ 414kcal キャラメルフラペチーノ 222kcal スターバックス、恐ろしい子…！ まさかあの小さいパンが400kcal以上あるなんて＞＜ 今日は完璧に摂取しすぎです 仕事中何も飲み食いしていないのがせ…

52.3kg （前回比＋0.4kg） あれ？お風呂入ったのに… 葛根湯を飲むために食べたクリームシチューのせいかな？ それとも風邪が原因かな？

今年中に40kg台に突入しないと地球が滅亡するという設定で頑張る 体重 52.3kg （前回比＋0.4kg） 摂取カロリー 1436kcal 消費カロリー 1712kcal 地球防衛まであと−2.4kg！ 地球滅亡まであと62日！