食事

14:10 つくねの白湯スープ 154kcal 同伴中 焼きそば半分 300kcal? 炙りシメサバ半分 100kcal? さんまの塩焼き半分 200kcal? 仕事中 おにぎり 200kcal?

14:10 クリームシチュー 183kcal 18:00 開化丼 694kcal オロナミンC 79kcal

18:00 開化丼 694kcal オロナミンC 79kcal 地球の為に本気出して我慢してみた。

13:30 鶏のお蕎麦 331kcal 19:30 一蘭のラーメン麺半分スープ全残 400kcal? 4:00 モスチーズバーガー 450kcal アップルパイ 195kcal 二日連続食べすぎwwwww 三次元と遊ぶと絶対こうなるから困る。二次元最高。

14:20 シュウマイ弁当 800kcal? 19:30 ダブルチーズデニッシュ 414kcal キャラメルフラペチーノ 222kcal スターバックス、恐ろしい子…! まさかあの小さいパンが400kcal以上あるなんて>< 今日は完璧に摂取しすぎです 仕事中何も飲み食いしていないのがせ…

15:20 エビとバターライスのドリア 202kcal 18:00 豚肉のおにぎり 131kcal オロナミンC 79kcal 軟骨入りつくね 160kcal 4:00 鶏とかぼちゃのクリームシチュー 277kcal 葛根湯飲むためにいたし方なく。ほ、ほんとだもん!

14:30 鶏のお蕎麦 331kcal 19:00 いくらのおにぎり 163kcal 軟骨入りつくね 160kcal オロナミンC 79kcal オロC、マジ元気でた

14:30 鶏と五目粥 271kcal ミーティング中 お弁当 800kcal?

15:10 ハンバーグサンドウィッチ 336kcal 同伴中 白子ポン酢 50kcal? 生牡蠣×1 50kcal? ほっけ半分 100kcal? 仕事中 カクテル×1 150kcal? カラオケ中 酎ハイ×1 150kcal?

15:10 おそば 331kcal 同伴中 白子ポン酢 50kcal? 生牡蠣×1 50kcal? エビちゃんロール×3貫 150kcal? 軟骨の唐揚げ 200kcal? 仕事中 エビちゃんロール×1貫 50kcal? シャンパン×4杯 300kcal?

14:20 トマトソースオムライス 583kcal 意を決して買ったのに、そんなに美味しくない(´・ω・`) 同伴中 いくらと鮭のお茶漬け 300kcal? 仕事中 柚子小町水割り×2杯 200kcal?

14:30 けんちんうどん×2/3 250kcal? 同伴中 炙りサーモンのお寿司×3貫 100kcal? ステーキ×2切れ 100kcal? 白子ポン酢 50kcal? 仕事中 チョコ×2個 50kcal? 梅酒ロック×1杯 150kcal? 白子久しぶりに食べたけど美味すぎ>< 低カロリーだし、これからよ…

15:30 照り焼きチキンサンドウィッチ 407kcal サンドウィッチはそろそろ控えよう。 20:00 がんこのてんぷら会席×半分 400kcal? 1:30 具沢山トン汁 230kcal

15:30 ハンバーグサンドウィッチ 336kcal 念願のサンドウィッチを朝一に! 18:00 具だくさん豚汁 230kcal 19:30 ハンバーグサンドウィッチ 336kcal 念願のサンドウィッチをもう一度! 仕事中 お寿司×2 80kcal? スパゲティ3口 80kcal? 鶏肉一切れ 80kcal…

13:30 野菜一日これ一本 67kcal カニ雑炊 176kcal 同伴中 さんまの塩焼き×1/2匹 200kcal? イカと明太子の和え物×3口 50kcal? 牡蠣の雑炊×1/2 200kcal? 仕事中 ミニシャンパン×1本 400kcal?

13:30 豚の生姜焼き弁当 443kcal 同伴中 カキ氷半分 100kcal? 寿司 300kcal? 仕事中 柚子焼酎水割り×4杯 400kcal? フルーツ盛り×半量 300kcal? 同伴するとどうしてもカロリーが跳ね上がる>< しっかり動かないとだす

14:30 いくら鮭丼 400kcal? 同伴中 ステーキ×2切れ 200kcal? 春巻き×1本 80kcal? 仕事中 スパークリングワイン 400kcal? 梅酒ロック×3杯 450kcal? 3:00 砂肝揚げ 36kcal まあ、お酒のカロリーは蒸発するって言うしねっ!!! ねっ!?

15:20 うなぎまぶし飯 457kcal 19:00 モスバーガー 400kcal 仕事中 梅酒ロック×2 300kcal ちょっと摂りすぎたかな? でも寝る前じゃないからきっと大丈夫。

14:00 うなぎまぶし飯 457kcal 18:30 松茸のおにぎり 161kcal 仕事中 カシスオレンジ半分 100kcal

エビとバターライスのドリア 202kcal つるとんたん カルボナーラうどん1/3 300kcal? カシスソーダ*2 300kcal カロリーの低いお酒ってなんだろうなあ

16:30 帆立とザーサイの中華粥 192kcal 食欲はなけれど、押し込む。 仕事中 カシスオレンジ 200kcal カンパリオレンジ 200kcal 3:30 キノコのチーズリゾット 266kcal 野菜一日これ一本 67kcal

15:20 ブルベリーヨーグルト 138kcal 21:00 クラムチャウダー 200kcal? 唐揚げ×3 200kcal? アップルシナモンパイ×1/2 200kcal? 4:30 野菜一日これ一本のむゼリー 126kcal

13:22 キノコのリゾット風スープ 266kcal 22:50 カレーうどん1/2 500kcal

15:30 ハンバーグプレート 434kcal 朝だからがっつりと。 22:30 焼肉 700kcal? ご飯少なめ、肉多め

16:15 エビドリア 202kcal このエビドリア、量は少ないけど美味い。 朝のお供に適材すぐる。 22:30 モスバーガー 400kcal これ一個で一日頑張れる、そんな気もする。 2:54 卵&春雨の中華スープ 152kcal お腹は空かないものの、食べなさすぎは リバウンドす…

17:40 気くばり御膳照り焼きハンバーグセット 300kcal いまいち口に合わず、半分以上残してフィニッシュ。 実質の摂取カロリーは200kcalくらいなのかな? 20:20 ハンバーグサンド 336kcal 野菜一日これ一本 67kcal 明日の為に早めに寝たいので早めの昼食。 …